![Ronit Jinich](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ffirebasestorage.googleapis.com%2Fv0%2Fb%2Fthe-mindfulness-app.appspot.com%2Fo%2Fnew_cms%252Fimages%252Fteacher_-LExUGoswaC_WT7h-upX.png%3Falt%3Dmedia%26token%3D538f61fc-ab1d-4a72-8c3d-19082e93f1b5&w=3840&q=75)
Ronit Jinich
Language
Spanish
Categories
Foundational, Relationships, Body, Emotions, Stress Relief, Focus, Sleep & Travel Meditations
Enjoy a preview of Respirar Consciente
La práctica de la atención plena nos ayuda estabilizar la mente, el cuerpo y el corazón. Aunque existen muchas maneras de cultivar nuestra capacidad en atención plena Mindfulness, la práctica de atención a la respiración es una de las más esenciales. El objetivo de esta práctica es el de ayudarnos a reconocer la respiración como el ancla de un barco que estabiliza nuestra experiencia en el momento presente de la inhalación y la exhalación. Practicar atención a la respiración en momentos de calma y estabilidad, nos prepara para practicar también en momentos de tensión emocional.
Respirar Consciente
By Ronit Jinich | Respirar Consciente
People also viewed
Be mindful today, everyday
Do like many of our users, download The Mindfulness App today and improve your well-being with Mindfulness & Meditation. Enjoy 400+ meditations from some of the world’s most renowned teachers.